YOGA

ein guter Weg sich zu finden

Asana, Hatha, Vinyasa, Kundalini, Ashtanga, Power Yoga, Iyengar, Jivamukti, Bikram Hot Yoga, Viniyoga…. Yoga gibt es in vielen Formen und Stilen. Davon sollten Sie sich nicht irritieren lassen. Yoga wirkt, egal wie es heißt. Denn mit den Jahren habe ich festgestellt, dass trotz unterschiedlicher Zugänge und verschiedener Methoden, der Ursprung und der Grundgedanke ein und derselbe ist: Im Einklang mit sich und seinem Umfeld leben und wirken. Yoga ist für mich
zu einer Lebenseinstellung geworden, die zu körperlicher und geistiger Gesundheit und Ausgeglichenheit führt, und auch dabei hilft, den Alltag fried- und freudvoller zu gestalten.

Ich praktiziere Yoga seit 1998. Mein Zugang zu Yoga hat sich mit den Jahren verändert: Waren zu Beginn Körperübungen (Asanas) der Hauptbestandteil, so sind heute Atemübungen (Pranayama) und Meditation ein wichtiger Teil meiner eigenen Praxis geworden.

Mein Angebot an Sie
– Bei mir geht es in erster Linie um die Freude am Tun.
– Jeder Mensch bringt andere körperliche Voraussetzungen mit.
– Diese Unterschiede zu erkennen, auf sie einzugehen und individuell anzupassen ist das, was ich an meiner Arbeit mit Menschen schätze.
– Körperliche Kräftigung, Dehnung, An- und Entspannung wirken auf das geistige Wohlbefinden und führen zu Gesundheit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.

Mein Unterricht
– Ich versuche, eine gute Mischung zwischen Anspannung und körperlicher und geistiger Entspannung zu finden.
– Der achtsamer Umgang mit uns selbst ist mir wichtig.
– Ich lerne jeden Tag auf meinen Körper zu hören und meiner eigene innere Stimme zu vertrauen
– das lehre ich meinen Schülern.
– Eine gute Yogastunde ist dann, wenn meine Schüler so wie auch ich zufrieden, gestärkt und mit positiver Energie den Raum verlassen.

Mitnehmen, anfangen, wirken lassen:
Außer einer Matte und evt. einem Sitzpolster braucht es nichts. Kein neues modernes Yogaoutfit und keine akrobatischen Fähigkeiten. Einfach anmelden, ich unterrichte Einzelpersonen und Kleingruppen. email + Telefon

YOGA
ein guter Weg sich zu finden

Asana, Hatha, Vinyasa, Kundalini, Ashtanga, Power Yoga, Iyengar, Jivamukti, Bikram Hot Yoga, Viniyoga…. Yoga gibt es in vielen Formen und Stilen. Davon sollten Sie sich nicht irritieren lassen. Yoga wirkt, egal wie es heißt. Denn mit den Jahren habe ich festgestellt, dass trotz unterschiedlicher Zugänge und verschiedener Methoden, der Ursprung und der Grundgedanke ein und derselbe ist: Im Einklang mit sich und seinem Umfeld leben und wirken. Yoga ist für mich
zu einer Lebenseinstellung geworden, die zu körperlicher und geistiger Gesundheit und Ausgeglichenheit führt, und auch dabei hilft, den Alltag fried- und freudvoller zu gestalten.

Ich praktiziere Yoga seit 1998. Mein Zugang zu Yoga hat sich mit den Jahren verändert: Waren zu Beginn Körperübungen (Asanas) der Hauptbestandteil, so sind heute Atemübungen (Pranayama) und Meditation ein wichtiger Teil meiner eigenen Praxis geworden.

Mein Angebot an Sie
– Bei mir geht es in erster Linie um die Freude am Tun.
– Jeder Mensch bringt andere körperliche Voraussetzungen mit.
– Diese Unterschiede zu erkennen, auf sie einzugehen und individuell anzupassen ist das, was ich an meiner Arbeit mit Menschen schätze.
– Körperliche Kräftigung, Dehnung, An- und Entspannung wirken auf das geistige Wohlbefinden und führen zu Gesundheit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.

Mein Unterricht
– Ich versuche, eine gute Mischung zwischen Anspannung und körperlicher und geistiger Entspannung zu finden.
– Der achtsamer Umgang mit uns selbst ist mir wichtig.
– Ich lerne jeden Tag auf meinen Körper zu hören und meiner eigene innere Stimme zu vertrauen
– das lehre ich meinen Schülern.
– Eine gute Yogastunde ist dann, wenn meine Schüler so wie auch ich zufrieden, gestärkt und mit positiver Energie den Raum verlassen.

Mitnehmen, anfangen, wirken lassen:
Außer einer Matte und evt. einem Sitzpolster braucht es nichts. Kein neues modernes Yogaoutfit und keine akrobatischen Fähigkeiten. Einfach anmelden, ich unterrichte Einzelpersonen und Kleingruppen. email + Telefon